Et si mieux se comprendre changeait tout ?
L’Ennéagramme : un outil de connaissance de soi pour l’épanouissement personnel
Qui suis-je vraiment ?
Pourquoi je réagis toujours de la même façon ?
Quelle est ma mission de vie ?
Ces questions surgissent tôt ou tard.
Au lycée, quand on cherche qui l’on est.
Quand on devient parent.
Dans le couple.
Au travail.
Ou au moment de choisir avec qui construire une famille.
Et si la clé n’était pas à l’extérieur, mais à l’intérieur ?
Qui ? Quoi ? Pourquoi ?
Qui ?
Toute personne qui souhaite mieux se comprendre.
Les adolescents en quête d’identité.
Les parents qui veulent accompagner sans projeter.
Les couples qui veulent mieux s’aimer.
Les professionnels qui cherchent des relations plus saines.
Quoi ?
L’Ennéagramme.
Un système puissant qui décrit comment la nature humaine s’organise de l’intérieur vers l’extérieur.
Bien plus qu’une typologie de comportements, c’est un outil de développement personnel profond.
Un véritable modèle de sagesse.
Pourquoi ?
Parce que comprendre son tempérament change la relation à soi… et aux autres.
Parce que nos différences ne sont pas des défauts.
Elles sont des ressources.
L’Ennéagramme : un système profondément libérateur
De nature cartésienne, j’ai longtemps gardé cela pour moi.
Et pourtant, j’ai découvert l’Ennéagramme en 2004.
Aujourd’hui, j’ose le dire : c’est un système libérateur.
Il nous aide à comprendre :
- pourquoi nous sommes ce que nous sommes,
- pourquoi nous agissons comme nous agissons,
- et comment sortir de nos automatismes.
Il permet de déconstruire nos mécanismes de défense.
De reconnaître nos qualités essentielles.
De révéler nos talents particuliers.
En découvrant qui nous sommes, nous trouvons naturellement le chemin vers les autres.
Comprendre ne suffit pas. Il faut pratiquer.
Une réalité simple :
1 personne sur 10 000 progresse seule durablement.
Un bon accompagnement ne se contente pas d’expliquer.
Il faut pratiquer.
Car on ne peut pas changer ce que l’on ne voit pas.
Et voir commence par la prise de conscience.
La conscience : observer sans juger
La conscience est neutre.
Elle observe ce qui est. Rien de plus.
Par la respiration et l’attention au corps, nous apprenons à être présents.
Ici.
Maintenant.
Colère.
Tristesse.
Anxiété.
Avons-nous pris le temps de ressentir ce qui se passait vraiment ?
Quand c’est le cas :
- nous appuyons sur pause,
- nous activons l’observateur intérieur,
- nous repérons le processus qui a déclenché l’émotion.
C’est cela, activer la conscience.
Acceptation, appréciation, action
Accepter, ce n’est pas être d’accord.
C’est reconnaître la réalité, sans jugement.
Apprécier, c’est honorer ce qui est là.
Même ce qui dérange.
Exemple : lorsqu’un profil 1 accepte son effondrement, la dureté contre lui-même s’apaise.
L’amour de soi peut enfin émerger.
Mais attention :
la conscience sans action n’est pas de la conscience.
Reconnaître un schéma sans rien changer ne sert à rien.
L’enjeu est de devenir acteur.
Créateur.
D’incarner ses prises de conscience.
De la responsabilité à la relation gagnant-gagnant
Nous nous plaignons souvent.
Nous boudons.
Ou nous blâmons l’autre.
Mais avons-nous exprimé clairement nos besoins ?
Non.
Et l’autre ne lit pas dans nos pensées.
Quand nous reconnaissons nos ressentis et nos besoins,
nous n’attaquons pas.
L’autre peut s’ouvrir.
La relation devient gagnant-gagnant.
S’engager pour transformer durablement
Changer demande :
du temps,
de la répétition,
de la régularité,
et de l’engagement.
L’adhésion, c’est un contrat avec soi-même.
Sans pratique, les anciens schémas reviennent.
Les exercices permettent d’ancrer les prises de conscience.
Ils créent de nouvelles voies neuronales.
Et une nouvelle façon d’être au monde.
Revenir au moment présent
La présence, c’est revenir ici.
Dans le corps.
Dans la respiration.
Dans ce qui est.
Et dans la relation au monde.
Le corps ne ment jamais.
Il nous parle en permanence.
Encore faut-il l’écouter.
Et si c’était là que tout commençait ?
Envie d’aller plus loin ?
Des stages Ennéagramme ont lieu régulièrement.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.